Citi sporta veidi

Lai Jums būtu vieglāk sevi motivēt trenēties mājas apstākļos, piedāvājam 3 aizraujošus veidus, kā padarīt Jūsu mājas treniņus interesantākus. Izmēģiniet šos veidus un trenēšanās mājās kļūs par patīkamu, jautru un veselībai noderīgu nodarbi! 

Ja esi jau pieteikusies "21 dienas bikini ķermeņa" treniņu programmai, tad atver to un apskaties, kā uzlabot dažus no vingrinājumiem, lai tos padarītu mazliet grūtākus. Ja sarežģītības pakāpe jau ir pietiekama, tad šos vingrinājumus izmanto vēlāk. Ja neesi vēl pieteikusies 21 dienas bikini programmai, to vari izdarīt šeit.

Mūsdienu steidzīgais dzīvesveids bieži izraisa nogurumu. Tas ir īpaši izplatīts ziemas mēnešos, kad aukstais laiks, īsās dienas un garās, tumšās naktis bojā garastāvokli, kamēr enerģijas trūkums sasniedz vēl nebijušu līmeni. Ko darīt, lai cīnītos ar uzmācīgo nogurumu?  Piedāvājam septiņus vienkāršus soļus, kas palīdzēs tikt ar to galā…

Ir sporta veidi, kuros var piedalīties individuāli. Tie nostiprina pašapziņu, veicina vēlmi uzvarēt un, protams, iemāca kā tikt pie uzvaras, rēķinoties tikai ar saviem spēkiem. Turpretī komandu sporta veidi ļauj attīstīties ne tikai fiziski, bet arī emocionāli, sociāli un morāli. Komandu sporta veidi palīdz būt aktīvākam, enerģiskākam un sociāli atvērtākam. Sīkāk par visiem labumiem lasiet mūsu rakstā!

Beidzot esat izlēmis pievērsties riteņbraukšanai nopietnāk un iegādāties jaunu velosipēdu. Tas ir apsveicami, jo šis sporta veids palīdzēs uzturēt sevi labā formā, turklāt Jūs vairāk laika pavadīsiet svaigā gaisā. Tomēr pirms došanās uz veikalu aicinām iepazīties ar vērtīgu informāciju par velosipēda izvēli, sagatavošanos braucienam un ne tikai.

Tu vēlies uzsākt boksa treniņus, taču nezini, ar ko sākt? Latvijā pazīstamais bokseris un boksa studijas īpašnieks Arnis Ritenieks dalīsies ar iesācējiem nepieciešamo informāciju, kā arī pastāstīs, kas jāievēro, lai treniņi būtu veiksmīgi un rezultatīvi. Šajā video Tu varēsi iepazīties ar to, kā  veikt taisnos sitienus, kā arī uzzināsi, kas jādara, lai izvairītos no traumām treniņa laikā.

Tu vēlies uzsākt boksa treniņus, taču nezini, ar ko sākt? Latvijā pazīstamais bokseris un boksa studijas īpašnieks Arnis Ritenieks dalīsies ar iesācējiem nepieciešamo informāciju, kā arī pastāstīs, kas jāievēro, lai treniņi būtu veiksmīgi un rezultatīvi. Šajā video Tu varēsi iepazīties ar to, kā  veikt sitienus no sāniem un sitienus no apakšas, kā arī uzzināsi, kas jādara, lai izvairītos no traumām treniņa laikā.

Tu vēlies uzsākt boksa treniņus, taču nezini, ar ko sākt? Latvijā pazīstamais bokseris un boksa studijas īpašnieks Arnis Ritenieks dalīsies ar iesācējiem nepieciešamo informāciju, kā arī pastāstīs, kas jāievēro, lai treniņi būtu veiksmīgi un rezultatīvi. Šajā video Tu varēsi iepazīties ar to, kas ir boksa saites un kādēļ tās nepieciešams izmantot treniņu laikā.

Ideālam dienas sākumam