Jaunumi
-
Kā fiziskās aktivitātes uzveic nogurumu?
Lasīt vairākPēdējais, ko Jūs vēlaties darīt, kad esat noguris, ir nodoties fiziskām aktivitātēm. Tomēr daudzi pētījumi ir pierādījuši, ka fiziskās aktivitātes var palielināt Jūsu enerģijas līmeni. Trenējoties, palielinās sirdsdarbība, aktīvāk sāk strādāt plaušas un muskuļi – rezultātā aug enerģijas līmenis. Vēlaties uzzināt, kā tieši?
-
Izdzīvot brīvdienas bez svara pieauguma
Lasīt vairākNevēlaties piedzīvot nepatīkamu pārsteigumu, uzkāpjot uz svariem Janvārī? Mēs esam sagatavojuši padomus, kā izvairīties no pieņemšanās svarā svētku laikā.